Dodržujte při sportování pitný režim
Každý, kdo chce být zdravý, ten by měl sportovat. Není nutné se hnát za nějakými rekordy nebo se dokonce účastnit i nějakých závodů. Bohatě postačí, když si třikrát až pětkrát za týden zajdete zaběhat, případně osedláte své kolo. Nejedná se o nic složitého ani namáhavého. A uvidíte, že po prvních čtyřech týdnech, kdy jste do …